Sucurile fără zahăr din comerț – pro sau contra?
Vara e în toi, iar căldura ne îndeamnă să consumăm tot mai multe lichide. Nimic rău până aici, însă ce ne facem cu atâta ”tentații”? Sucurile carbogazoase din comerț sunt prezente la fiecare pas și accesibile tuturor. Dacă mai vrem să evităm cantitățile enorme de zahăr din acestea optăm pentru varianta light, crezând că sunt […]
Fibrele, un aliat puternic pentru un organism sănătos
Legumele, fructele și cerealele sunt prezente în alimentația ta? Atunci înseamnă că îți iei aportul de fibre necesar. Aceste substanțe joacă un rol important pentru un organism sănătos, pe lângă beneficiile pe care le aduc atunci când vine vorba despre o dietă echilibrată. Trebuie să știi că stomacul tău, nu poate digera sau absorbi fibrele, […]
Răcești des? Află care sunt cauzele!
Cu toții știm că sezonul rece este cel în care suntem predispuși să răcim, însă ce ne facem atunci când această afecțiune reapare des și în alte sezoane? Care să fie cauzele? Și cum putem să evităm aceste situații? Un adult răcește aproximativ de patru ori pe an, iar micuții mai des, de șase […]
Știai că bucătăria ta este o farmacie naturală?
În mod normal când vorbim despre bucătărie ne gândim la mese delicioase împreună cu familia, preparate gustoase, deserturi incredibile și arome îmbietoare. Hipocrate a spus ”Alimentele voastre să fie medicamente şi medicamentele voastre să fie alimente.” Acest lucru se aplică foarte bine atunci când ai nevoie urgentă de antibiotice. În ultimele decenii, antibioticele au devenit […]
Aerul condiționat – ajutor sau dăunător
Temperaturile ridicate au sosit și fac din vară un anotimp inconfortabil dacă vorbim despre căldura care ne urmărește în fiecare zi și fiecare noapte. Reușim să scăpăm de ea în diverse metode: o scurtă bălăceală, un ventilator, jaluzele trase, fructe reci, închețată sau băuturi răcoritoare. Însă, în această perioadă foarte multe persoane apelează și […]
Câteva sfaturi utile pentru cei care suferă de alergii
Chiar dacă este primăvara, vara sau toamna, nu scăpăm de alergii. Umiditatea excesivă, căldura, praful și poluarea oferă mediul propice pentru apariția acestora. Când vine vorba despre diminuarea simptomelor și a disconfortului cauzat de alergii, pe lângă administrarea tratamentului specific, salinoterapia este recomandată. Diverse studii efectuate au demonstrat că tratarea acestora prin intermediul haloterapiei reduce […]
Top 5 alimente pentru o vară liniștită
Probabil ca ați așteptat sezonul cald pe întreaga durată a anunlui. Soare, vreme frumoasă și multe plimbări în aer liber. Pe lângă toate lucrurile frumoase pe care vara ni le aduce, trebuie să avem mare grijă la alimentație. Așa cum spuneam înt-un articol anterior, vara hidratarea este pe primul loc. Trebuie să ținem cont însă […]
Pune hidratarea pe primul loc în sezonul cald
Vara aduce cu ea temperaturile ridicate, iar acest factor ne afectează în mod direct. Organismul are de suferit în această perioadă, astfel că trebuie să fim atenți la cantitatea de lichide consumate zilnic și să ne modificăm alimentația. Pe durata sezonului cald, pierdem o cantitate însemnată de lichide prin procesul de reglare a temperaturii corpului, […]
Consumă alimente de sezon pentru un organism sănătos
În fiecare anotimp în parte, natura ne oferă toți nutrienții necesari pentru un organism sănătos. Din acest motiv, este foarte important să introducem în alimentația noastră alimente de sezon, în funcție de perioada anului în care ne aflăm. Este și mai important să consumăm fructele și legumele de sezon, doar în perioada în care apar, […]
Calciul, foarte important pe perioada verii
Primăvara este apropape pe sfârșite, iar asta înseamnă că sezonul cald este la câțiva pași distanță de noi. Temperaturi ridicate, umiditate mare toate ne afectează organismul. Cu atât mai mult dacă ne gândim că din cauza temperaturilor crescute, transpirăm abundent și există riscul ca din această cauză calciul să fie eliminat din corp. Știm cu […]